CANELITE
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CANELITE
Olá Dr CLAUDIO
É comum corredores iniciantes ou até mesmo os mais experientes as vezes apresentarem dores nas canelas em seus treinos de corrida ...
Pergunto : o que fazer além de diminuir a carga de treino, alongar bem tibiais, e colocar gelo de 2 a 3 x por dia ....
Fugindo do tratamento convencional, como anti-inflamatórios + fisioterapia, existe algum tratamento preventivo para não se sentir isso ?
Pessoas mais pesadas tem maior chance de apresentar essas dores ?
Fico na expectativa de sua resposta ....
Grande abraço ,
TÉCNICO FERNANDO
É comum corredores iniciantes ou até mesmo os mais experientes as vezes apresentarem dores nas canelas em seus treinos de corrida ...
Pergunto : o que fazer além de diminuir a carga de treino, alongar bem tibiais, e colocar gelo de 2 a 3 x por dia ....
Fugindo do tratamento convencional, como anti-inflamatórios + fisioterapia, existe algum tratamento preventivo para não se sentir isso ?
Pessoas mais pesadas tem maior chance de apresentar essas dores ?
Fico na expectativa de sua resposta ....
Grande abraço ,
TÉCNICO FERNANDO
Re: CANELITE
Ela pode ocorrer tanto em pessoas gordas como magras.
Além do que foi dito, é importante um trabalho de fortalecimento com musculção com pouco carga e mais repetições.
No caso de dores crônicas afastar a possibilidade de tênis inadequado devido a pisada e um exame de baropodometria pode ser necessário.
A canelite em quadros mais graves pode levar a fratura por stress.
Abraços
Além do que foi dito, é importante um trabalho de fortalecimento com musculção com pouco carga e mais repetições.
No caso de dores crônicas afastar a possibilidade de tênis inadequado devido a pisada e um exame de baropodometria pode ser necessário.
A canelite em quadros mais graves pode levar a fratura por stress.
Abraços
claudio_kuga- FINDER FORUM
- Mensagens : 11
Data de inscrição : 24/11/2007
Canelite
Boa noite doutor, achei um produto na net que se parece com um tensor para a canela e panturrilha, o nome do produto é adidas "TECHFIT Powerweb Calf Sleeve - Men's" , por gentileza o doutor pode verificar se serve para o tratamento de canelite, estou perguntando isso pois ouvi dizer que envolver a perna com uma cinta elastica seria bom.
Aguardo resposta.
Att.
Raphael Matutino
Aguardo resposta.
Att.
Raphael Matutino
Raphael- Convidado
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