Stress
Página 1 de 1
Stress
»Sugestões para aliviar o “stress” negativo!
Cada dia que passa fica mais claro que das dificuldades que sofremos o “stress” tem sido o grande vilão.A liberação dos hormônios do “stress” (cortisol e adrenalina) está presente em várias das situações que enfrentamos no dia a dia. O despertar rápido para chegarmos ao trabalho, o café da manhã tomado às pressas, o trânsito congestionado já colaboram para estimular os hormônios estressantes. Desta forma os cuidados devem ser diários, nas pequenas atitudes e principalmente nos relacionamentos, foco das maiores tensões crônicas e na manutenção do “stress”.O cortisol está ligado à depressão, no desenvolvimento da obesidade e a outros problemas de saúde quando estimulado cronicamente. O importante é que ele é liberado no nosso cotidiano apresentando uma flutuação diária positiva que nos ajuda a enfrentar as demandas variáveis da nossa vida. A presença do “stress” diário não é sempre um estímulo negativo . A idéia que temos que buscar não sofremos qualquer tipo de “stress” não é a meta adequada. O ideal é podermos conviver com as situações do “stress” de uma forma madura sem se deixar levar por ele mas, utilizá-lo e depois aliviá-lo com atitudes protetoras como exercício, relaxamento, psicoterapia entre outras. Não fique preocupado pois o “stress” vai nos acompanhar durante nossas vidas e vamos ter que conviver com ele em paz. Será possível?
(Blog Dr. Pastore - Dicas de saúde e qualidade de vida)
Bjosss a todos estressados(as)!! rsrs
Professora Mayara
Cada dia que passa fica mais claro que das dificuldades que sofremos o “stress” tem sido o grande vilão.A liberação dos hormônios do “stress” (cortisol e adrenalina) está presente em várias das situações que enfrentamos no dia a dia. O despertar rápido para chegarmos ao trabalho, o café da manhã tomado às pressas, o trânsito congestionado já colaboram para estimular os hormônios estressantes. Desta forma os cuidados devem ser diários, nas pequenas atitudes e principalmente nos relacionamentos, foco das maiores tensões crônicas e na manutenção do “stress”.O cortisol está ligado à depressão, no desenvolvimento da obesidade e a outros problemas de saúde quando estimulado cronicamente. O importante é que ele é liberado no nosso cotidiano apresentando uma flutuação diária positiva que nos ajuda a enfrentar as demandas variáveis da nossa vida. A presença do “stress” diário não é sempre um estímulo negativo . A idéia que temos que buscar não sofremos qualquer tipo de “stress” não é a meta adequada. O ideal é podermos conviver com as situações do “stress” de uma forma madura sem se deixar levar por ele mas, utilizá-lo e depois aliviá-lo com atitudes protetoras como exercício, relaxamento, psicoterapia entre outras. Não fique preocupado pois o “stress” vai nos acompanhar durante nossas vidas e vamos ter que conviver com ele em paz. Será possível?
(Blog Dr. Pastore - Dicas de saúde e qualidade de vida)
Bjosss a todos estressados(as)!! rsrs
Professora Mayara
Mayara- FINDER FORUM
- Mensagens : 63
Data de inscrição : 24/11/2007
Página 1 de 1
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos
|
|