O QUE ACONTECE COMIGO ?

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O QUE ACONTECE COMIGO ?

Mensagem  TÉCNICO FERNANDO em Sex Nov 23, 2007 9:49 am

Espaço para colocarmos dúvidas do dia a dia de nossos treinamentos ....

Divida a sua dúvida com todos .... cyclops

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Re: O QUE ACONTECE COMIGO ?

Mensagem  Allan Guerra em Sex Nov 23, 2007 9:48 pm

O que fazer para " GOSTAR " de treinos de velocidade???

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Re: O QUE ACONTECE COMIGO ?

Mensagem  claudio_kuga em Sab Nov 24, 2007 12:21 pm

Acho que nao tem segredo: ou gosta ou nao gosta. Eu odeio Mad

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Re: O QUE ACONTECE COMIGO ?

Mensagem  Regis em Sab Nov 24, 2007 7:34 pm

Concordo com o Claudio, porém a satisfação que dá por ter conseguido o objetivo proposto compensa o sacrifício. Além disso não tem outra saída se quizer conseguir melhorar tempo.

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TREINAR AS DEFICIÊNCIAS

Mensagem  TÉCNICO FERNANDO em Sab Nov 24, 2007 8:43 pm

Acredito que não é só a velocidade que é dificil ou chato de treinar. O atleta amador tem dificuldade em treinar aquilo que geralmente ele tem mais dificuldade, por isso treinos que exigem maior intensidade, na maioria dos casos, são os mais complicados.

Outro fator importante de se colocar que a velocidade tende a diminuir com o passar da idade, e por isso, esse descrescimo natural que acontece com todos corredores aumenta o grau de difuculdade dos treinos.

A variável velocidade deve ser bem explorada na infância, juventude e tem seu apice por volta dos 18 anos ....

Os atletas que já passaram por essa idade ( na maioria do caso dos alunos da FIND ), tem que explorar a velocidade que já possuem e " está adormecida " por falta de estímulos .... Os treinos que estimulam a velocidade devem ser bem gradativos, adequados na fase correta do treinamento e acompanhado de uma boa condicação do sistema musculo esquelético para minimizar chances de lesão.

Falado acima sobre correr sem lesões, é importante sempre termos um trabalho direcionado e associado de fortalecimento muscular, para que a corrida, esporte de gesto repetitivo, não favoreça o aperecimento de lesões.

É fato dizer que quanto mais próximos estamos do nosso limite de PERFORMANCE, maior a chance do aparecimento de lesões, ou seja, é mais fácil a corrida " machucar quem busca resultado " do que aqueles que só correm visando Saúde ...

Grande abraço ,

Very Happy TÉCNICO FERNANDO

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Re: O QUE ACONTECE COMIGO ?

Mensagem  Allan Guerra em Qua Nov 28, 2007 9:26 pm

Vamos com outra:
Qual o melhor horario de treino?? Cedo ou a tarde ??eu sei, eu sei....cada um cada um, mas.... serà que os rendimentos sao iguais?? Question

Allan Guerra
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NO MEU PONTO DE VISTA

Mensagem  TÉCNICO FERNANDO em Qui Nov 29, 2007 5:54 am

ALLAN

Acredito que a maioria dos AMADORES se beneficiam em treinar mais pela manhã, pois o corpo está mais descansado depois de boas horas de sono, a pesssoa " ainda " não se estressou em seu dia com seu trabalho, e terá mais energia durante o treino sentindo mais disposição para o restante de seu dia ...

TÉCNICO FERNANDO Very Happy

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Re: O QUE ACONTECE COMIGO ?

Mensagem  Ivelise em Qui Nov 29, 2007 8:13 pm

Fernando eu prefiro mil vezes treinar pela noite apos um dia estressante de trabalho. Parece que colocamos os diabos para fora... De manhã eu tenho muito sono...Ive flower

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Re: O QUE ACONTECE COMIGO ?

Mensagem  Convidad em Sex Nov 30, 2007 6:19 pm

rsrsrs eu também não gosto de treino de velocidade, e pelo que entendi a gente não gosta pela própria fragilidade. faço porque sou obediente... rsrsrs
Hummmm treinar logo cedo me compromete o restante do dia. mas já percebi que treinar pela manhã me deixa ligadona e treinar à noite tem efeito contrário, relaxante. Putz, q sorte hein?! Razz

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Re: O QUE ACONTECE COMIGO ?

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