Automassagem

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Automassagem

Mensagem  Mayara em Qua Maio 28, 2008 9:06 pm

Uma simples automassagem pode aliviar tensões e mau-estar do dia-a-dia. Vejam estas dicas precisiosas abaixo.


Aprenda a massagear algumas regiões do corpo:

Cabeça – Coloque os polegares na base da cabeça, bem onde começa o pescoço. Em seguida apóie os outros dedos também no crânio. Pressione os polegares fazendo movimentos circulares. Aperte também os três dedos do meio na testa, laterais da cabeça e nuca. Isso contribui para aliviar dores de cabeça;
Braços – É possível aliviar a ansiedade esfregando o punho com o dedão realizando movimentos circulares;
Mãos – Alongue-se com a palma das mãos para fora. Em seguida, com a palma para dentro. Pressionar a ponta do dedo mínimo contribui para aliviar tensões do decorrer do dia;
Abdômen - É possível ativar a sexualidade com toques ao redor do umbigo e quatro dedos abaixo dele, além do bom funcionamento do estômago e intestino, por exemplo;
Pernas – Massagear com movimentos circulares a região da coxa, pode auxiliar a aliviar a depressão;
Pés – Faça compressões com os polegares na sola do pé. Massagear o peito dos pés, com a lateral do dedo indicador, ajuda a aliviar cólicas menstruais. Você pode também fazer massagens na sola dos pés com a ajuda de uma bolinha de tênis por cinco minutos, isso contribui para ativar todos os pontos do corpo além de trazer energia.


Bjossss
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