Dicas da terapia ortomolecular

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Dicas da terapia ortomolecular

Mensagem  Professora Eluan em Qui Ago 28, 2008 11:43 am

Achei muito interessante as dicas que estão no texto. Espero que gostem!


Dicas da terapia ortomolecular

1.DIFICULDADE DE PERDER PESO.
O QUE ESTÁ FALTANDO : ácidos graxos essenciais e vitamina A.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS.
O QUE ESTÁ FALTANDO : na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES.
O QUE ESTÁ FALTANDO : cromo.
: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.
: B2 riboflavina
ONDE OBTER -levedura de cerveja

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA.
O QUE ESTÁ FALTANDO : potássio e magnésio.
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja, suco verde + suplementos.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO : lactobacilos vivos.
ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult, chucrute, kefir,e similares.

6. MEMÓRIA RUIM.
O QUE ESTÁ FALTANDO : acetil colina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO. (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO : iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada, e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS.
O QUE ESTÁ FALTANDO : colágeno.
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR.
O QUE ESTÁ FALTANDO : vitaminas A, C, e E e ferro.
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS .
O QUE ESTÁ FALTANDO : Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeitona, gergelim, linhaça, azeite de oliva.


Cozinhe a seu favor...
Na medicina ortomolecular, a forma de cozinhar e até os utensílios utilizados ajudam a preservar os nutrientes.
Evite a ingestão de queijos e carnes gordas e frituras. A gordura acelera o processo de oxidação dos alimentos.
Cozinhe os alimentos no vapor ou até 100º, pois muito calor também oxida os alimentos. Evite utensílios de alumínio ; os resíduos desse metal são tóxicos e podem ficar na comida. Preferir panelas de vidro, de aço ou antiaderentes.


Abraços
Eluan Catarno

Professora Eluan
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Re: Dicas da terapia ortomolecular

Mensagem  BOMBOM em Qui Ago 28, 2008 7:37 pm

Nossa Eluan cada dica interessante....
Adorei... Very Happy

BOMBOM
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TERAPIA ORTOMOLECULAR

Mensagem  joelma em Sex Ago 29, 2008 12:49 am

TERAPIA ORTOMOLECULA

Éisso ai Elu, ta entendida do assunto, precisamos conversar, amei essas dicas. Smile

joelma
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Re: Dicas da terapia ortomolecular

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