O QUE SÃO EXERCÍCIOS EDUCATIVOS PARA CORREDORES?

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O QUE SÃO EXERCÍCIOS EDUCATIVOS PARA CORREDORES?

Mensagem  joelma em Ter Dez 04, 2007 4:15 pm


São exercícios de coordenação; onde essa variável são fundamentais para uma melhor performance. Os educativos melhoram sua coordenação,eficiência, e economia na execução de seus movimentos na corrida, ou seja, se o atleta tem uma deficiência ou má postura ou na corrida, com o educativo é mais fácil detectar e corrigí-lo.
Vale lembrar que esses exercícios tem que ser bem executados para que venham melhorar sua eficiência. Isso só vai acontecer se treinarmos regularmente essa parte na sessão dos treinos ....
Muitos corredores correm por acaso, sem terem idéia o que é ou para que servem os educativos de corrida, porém correr corretamente envolve muito mais coisas do que só o ato de mexer as pernas. São esses educativos, exercícios localizados, alimentação, descanso, hidratação e por ai vai.
Combinando tudo isso, o objetivo dos educativos é evitar o desconforto de uma má corrida e uma possível lesão, de um stress...Portanto GALERA da FIND, vamos aderir os educativos.

Grande abraço e bons treinos. alien alien alien alien alien cheers

PROFESSORA JOELMA

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Re: O QUE SÃO EXERCÍCIOS EDUCATIVOS PARA CORREDORES?

Mensagem  PROFESSORA MARCIA em Qui Dez 06, 2007 4:31 pm

Bom eu como professora concordo com vc e tem mais : temos que tambem dar importancia aos alongamentos, tanto antes como após a corrida ou treino, podem sempre contar comigo.
Abraços flower

PROFESSORA MARCIA
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